Parça Önerisi:
https://open.spotify.com/track/7uAXnA3U3gHab039UBR3eL?si=lSbiniMhSNK61KswOXca7A
Sanat Yönetmeni Metin Akın anısına…
Nasılsın? Umarım iyisindir, sağlıklısındır ve de ufak şeyleri kafana takmıyorsundur.
Ben zor bir hafta geçirdim. Hiç yüz yüze, yan yana gelmediğim ama hep iletişimde olduğum, çalışma arkadaşımı, diğer çalışma arkadaşlarımla birlikte son yolculuğuna uğurladım. Hayatta her şey var kuralı işlemişti yine tıkır tıkır. Yaşam kadar ölüm de göstermişti yüzünü. Zamansız ve amansız bir uğurlama oldu, çaresizce…
“Bak insanlar neler yaşıyor; seninki de dert mi!” şeklindeki gereksiz telkinle gelmiyorum sana tabii ki. Ama hayatında sahip olduğun tüm unsurlara ve onların sendeki mutluluk puanlamalarına bakalım istiyorum bu hafta.
Biliyorsun artık;al yine bir kağıt, bir de kalem.
Bir çember çiz.
8 eşit parçaya böl.
Pasta dilimleri gibi oldu değil mi?
Şimdi, her bir dilime aşağıdaki kelimeleri tek tek yerleştir.
Kişisel Gelişim
Aşk
Eğlence
Aile
Sağlık
Para
Kariyer
Arkadaşlar
Her bir dilimdeki, sahip olduğun veya olmadığın bu unsurları 0-10 arası puanla.
Bir örnek yapalım mı?
Pastanın tek bir dilimini aldım. Sağlık. 10 üzerinden 8 verdim. 8 kadar içini doldurdum. Sağlığım bildiğim kadarıyla iyi. Elimden geldiğince sağlıklı besleniyorum. Egzersiz yapıyorum, bedenime hizmet ediyorum. Zihnime iyi gelecek aktiviteler yapıyorum. Ben, bilmediğim o karanlık bölüme 2 puan bıraktım ama istesem 10 da yazabilirdim. Sen nasıl hissediyorsun? Ben 8 kadar iyi olduğumu hissediyorum. Sen belki 10 hissediyorsundur, öyle yaz…
Hepsini puanladın mı? İşte bu senin Yaşam Çarkın. Her zamanki gibi kendi yaptığını gözden geçirmek de, değiştirmek de senin elinde.
Daha iyiye ulaşmak için, kendini daha iyi hissetmek için neler yapabilirsin?
Dengede misin? Yoksa ağırlık bir tarafta mı?
Kontrol edebildiklerine odaklan!
Senin kontrol edemeyeceklerin; başkalarının tavırları, söylemleri, istekleri, hayatın akışı…
Yaşam çarkın, senin seçimlerinle o puanlamalarda. Senin seçtiklerin, senin yönettiklerinle.
Senin kurduğun dengeyle… Dengede değilse, öyle hissetmiyorsan, hedefin “denge” olsun.
Senin dengen.
Hazır bu güç elindeyken, harekete geç, müdahale et. Kendin için aksiyon al.
Kısacası kendini mutlu et!
Canım Metin,
Hepimizin yaşamında bıraktığın izler için, seni tanıyan, tanıyıp da seven herkes adına; hatıranın önünde sevgi ve saygıyla eğiliyorum.
Yolun ışık, melekler yoldaşın, bisikletin de hep yanında olsun…
Hande Kurt
ICF Sertifikalı Yaşam Koçu