Parça Önerisi:
https://open.spotify.com/track/2f1rMRUQp1VBWdeD21aqpq?si=AxaByL3eT7qs2pcEOi-wQA
“Bugünkü aklım olsa…” dedin ve devamını getirdin mi hiç? Mutlaka en az bir kez söylemiş veya içinden geçirmişsindir.
Peki sormak isterim; eğer o “hata” diye gördüklerini yapmasan,bugünkü aklın olur muydu?
Bir mola ver. Biraz düşün. Neleri farklı yapardın?
Çok dibine düşüp, düşüncelerinin arasında kaybolma. Yüzeysel geçmek için en güzeli sınıflandırmak. İş hayatı, beslenme, aşkgibi belirli başlıklara ayırıp birkaç cümleyle kendine şöyle bir göz atabilirsin. Neleri farklı yapardın düşün bakalım. Buradaki düşmemen gereken tuzak ise; kendini suçlamak, yargılamak, “keşke”li cümleler kurmak, pişmanlıklarını hatırlamak gibi eylemler. Bunun yerine, kısa metraj bir film izlediğini düşün; başrolde sen.
Bu etabı tamamladın ve içine sindiyse şimdi sadece ve sadece şuna odaklan; elinde “şu an” var.
Şu anı nasıl yaşamak istersin?
Belki bazı düşüncelerin var ama harekete geçmek de zorlanıyorsun.
Belki konuşmak istediğin biri var ama çekiniyorsun.
Belki elinde olmayan, değiştiremeyeceklerine odaklanıyorsun.
Belki sağlığını ihmal ediyorsun.
Bugünkü aklınla düşün ve “senin için” doğru zaman ve doğru yaklaşımın ne olduğunu karar vermeye özen göster.
O çok ve gereksiz düşünen zihnine bir mola ver. Molayı bir fırsat olarak ele al. Bir bakmışsın moladaki halini çok sever ve benimsersin. Sen şimdilik “şu an” a odaklan…
Bir de bugünkü aklını çok sevmeyi ihmal etme ve de elbette ona bir teşekkürü. Kendini sevmeye aklından başla. Sonra gör bak hayatında neler değişecek!
ICF Sertifikalı Yaşam Koçu
Hande Kurt